Vitamina D3 - 100 Cápsulas

Qual a importância da Vitamina D?

A vitamina D é essencial para a manutenção da saúde geral do organismo. Ela desempenha papéis cruciais na formação e manutenção de ossos e dentes, ajudando na absorção de cálcio e fósforo. Além disso, a vitamina D é importante para a saúde muscular, a regulação dos níveis de cálcio no sangue e o processo de divisão celular.

Nosso organismo é capaz de produzir vitamina D naturalmente através da exposição da pele à radiação solar. No entanto, devido ao estilo de vida moderno e à exposição solar inadequada, muitas pessoas não produzem quantidades suficientes dessa vitamina, tornando a suplementação uma opção importante para manter níveis adequados.

Qual a importância da Vitamina D para a performance?

Estudos recentes indicam que níveis adequados de vitamina D no sangue podem melhorar a recuperação e a construção muscular após exercícios intensos. A vitamina D pode ajudar a reduzir a dor muscular tardia e promover um efeito anabólico, o que é crucial para a performance atlética e a recuperação física.

Fonte: Vitamin D, Its Role in Recovery after Muscular Damage Following Exercise. Academic Editor: Carsten Carlberg Nutrients 2021, 13(7), 2336