Potássio 99mg 100 cáps

Potássio

O potássio é um mineral que desempenha um papel essencial no funcionamento normal dos rins. Ele também é fundamental para a contração do coração, músculos esqueléticos e musculares suaves, tornando-se um nutriente importante para o funcionamento normal do sistema muscular, digestivo e cardíaco. Uma dieta rica em potássio proveniente de frutas, vegetais e legumes é geralmente recomendada para manter uma boa saúde cardíaca.

O potássio regula o equilíbrio de água no corpo, funcionando junto com o sódio para manter os níveis consistentes de água no organismo. Ele também é necessário para a condução de impulsos nervosos e a contração muscular em todo o corpo, além de ajudar a manter um ritmo cardíaco normal e regular. Outra função importante do potássio é o armazenamento de carboidratos, que são usados para gerar energia.

Fontes alimentares de potássio

As fontes alimentares de potássio são amplas, com destaque para legumes verdes, como espinafre, e frutas como bananas e laranjas. Outros alimentos ricos em potássio incluem batatas, feijões e produtos lácteos, além de carnes magras. Vale ressaltar que o processamento dos alimentos pode reduzir os níveis de potássio presentes nos mesmos.

Por que você deve tomar Potássio?

• Osteoporose: Uma dieta rica em potássio ajuda a preservar a massa óssea e prevenir a perda óssea que pode levar à osteoporose.
• Pressão alta: A baixa ingestão de potássio está associada à pressão alta. A ingestão adequada de potássio, juntamente com cálcio e controle de peso, pode ajudar a prevenir a hipertensão.
• Saúde cardiovascular: Dietas ricas em potássio têm sido associadas a um menor risco de angina e ataques cardíacos, especialmente em pessoas com pressão alta ou que utilizam diuréticos.
• Doenças intestinais inflamatórias (IBD): Pacientes com colite ulcerativa ou doença de Crohn podem ter baixos níveis de potássio.
• Asma: Baixos níveis de potássio estão associados a uma função pulmonar mais fraca e maior risco de asma em crianças.

Quem precisa e quais são os sintomas de carência?

A deficiência de potássio pode causar fraqueza muscular, fadiga, vertigem e confusão mental. Em casos graves, a falta de potássio pode afetar o funcionamento do sistema nervoso e muscular, levando a ritmos cardíacos irregulares e até paralisia muscular, com a prisão de ventre sendo uma possível consequência.

Benefícios do Potássio

• Ajuda a controlar o equilíbrio da água no corpo;
• Auxilia na redução da pressão alta;
• Previne a perda óssea, ajudando na prevenção da osteoporose;
• Reduz o risco de ataques cardíacos;
• Melhora a função renal.

Posologia

Tomar uma cápsula diariamente com uma refeição.

Composição sugerida

Porção: 1 cápsula

Potássio (cloreto de potássio): 99mg

Para que serve o Potássio?

O potássio é essencial para o desempenho das funções vitais do corpo. Ele controla a distribuição de água, regula funções celulares, e é crucial para a excitabilidade do coração, músculos e sistema nervoso. O potássio é necessário para o movimento do miocárdio, ativa sistemas enzimáticos e mantém a pressão sanguínea saudável.

Por que o Potássio é importante para quem pratica exercícios físicos?

Durante os treinos, muitos minerais, como potássio, são perdidos pelo suor. A deficiência de potássio pode levar a cãibras, fraqueza e fadiga, prejudicando o desempenho físico. Para evitar esses sintomas, é recomendado o consumo de isotônicos ou suplementos de potássio, sempre sob orientação médica ou nutricional.

Advertências

• Se estiver grávida ou amamentando, consulte um médico antes de usar este produto.
• Mantenha fora do alcance de crianças e guarde em local frio e seco.
• Não misture com outros tipos de estimulantes, drogas ou bebidas alcoólicas.
• Não compre medicamentos sem a orientação de um profissional habilitado.
• Em caso de hipersensibilidade ao produto, descontinue o uso e consulte um médico.
• Não use o medicamento com prazo de validade vencido.
• Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC), protegido da luz, calor e umidade.
• Este medicamento não deve ser utilizado por menores de 18 anos sem orientação médica.
• O uso do medicamento durante a amamentação também não é recomendado.
• Se persistirem os sintomas, consulte um médico.