L-Carnitina 1000mg 250 ml

L-Carnitina

Pouco conhecida ainda, a L-Carnitina é um ótimo suplemento para atletas, fisiculturistas e também para aquelas pessoas que desejam apenas complementar a alimentação com nutrientes saudáveis. Ela proporciona uma série de benefícios para o organismo. Conheça um pouco mais sobre este nutriente, fonte de energia.

A L-Carnitina é uma substância natural, produzida pelo fígado e rins, e armazenada nos músculos. Sua principal função é ajudar o corpo a transformar gordura em energia. Na prática, é ela quem realiza o transporte dos derivados da gordura para dentro das mitocôndrias, onde eles serão oxidados e transformados em energia.

Ela é sintetizada através de dois aminoácidos essenciais: a lisina e a metionina, com a ação conjunta da niacina, vitamina B6, vitamina C e ferro.

Fontes naturais e suplementos

A L-Carnitina é encontrada em alimentos, como a proteína animal, e na forma de cápsulas ou composição líquida. A carne vermelha, principalmente a de carneiro (78mg a cada 100g de carne), é uma das principais fontes naturais desse nutriente. Alguns produtos à base de leite, determinadas espécies de peixes e vegetais, como aspargos, também apresentam a L-Carnitina em sua composição.

Quando o nutriente encontrado na alimentação não é suficiente, pode-se optar por suplementos específicos de L-Carnitina. No mercado, está disponível nas versões líquida, em cápsulas e em fórmulas compostas por uma mistura do nutriente com chá verde ou CLA – outros ingredientes ativos de emagrecimento que também contribuem para o aumento e acentuação da perda de gordura acumulada.

Carência de L-Carnitina

Mesmo com o organismo produzindo este nutriente e dele ser obtido pela alimentação, em muitos casos há uma carência de L-Carnitina. Por não comerem carne, os vegetarianos precisam de quantidades maiores da substância. Há também outros estados de deficiência como, por exemplo, o exercício físico extenuante, a obesidade, a gravidez, a infertilidade masculina e crianças em fase de crescimento.

Algumas doenças também contribuem para diminuir os níveis de L-Carnitina no organismo, como doenças cardiovasculares, gordura no sangue, cirrose, hipotireoidismo, entre outras.

Efeitos da L-Carnitina

Quando utilizada por atletas, contribui para o aumento do rendimento físico, tem efeito estimulante, proporciona a queima de gordura e ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Atua também no desenvolvimento das faculdades mentais e auxilia a baixar os níveis de colesterol e triglicerídeos.

L-Carnitina emagrece mesmo?

A L-Carnitina consegue gerar maior quantidade de energia para os músculos e assim melhorar o desempenho nos treinos. Essa energia é retirada das células de gordura. Com a ajuda desse nutriente, as células adiposas de cadeia longa são oxidadas e só assim conseguem atravessar a membrana e chegar na mitocôndria, onde finalmente serão metabolizadas e transformadas em energia para ser consumida pelos músculos e pelo coração.

Apesar de ser uma proteína não essencial, sem a suplementação não ocorre a queima de gordura, já que é necessária muita carnitina para oxidar o tecido adiposo. Quando não há uma quantidade suficiente dessa substância, as células de gordura não conseguem entrar nas mitocôndrias e acabam retornando para o organismo na forma de triglicerídeos, aumentando a pressão sanguínea.

Mas é preciso ficar atento. Estudos indicam que a suplementação de carnitina só apresenta seus reais efeitos durante a prática de atividades físicas, pois é nesse momento que o nosso corpo mais precisa de energia.

Benefícios

• Induz o corpo a oxidar a gordura corporal;
• Aumenta a resistência;
• Melhora a saúde cardiovascular;
• Acelera a recuperação após o exercício;
• Aumenta o nível de foco e energia.

Posologia

Tomar 10ml antes da atividade física.

Composição sugerida

Porção: L-Carnitina 1000 mg

Qual a função da L-Carnitina?

A L-Carnitina é uma amina naturalmente produzida pelo organismo a partir dos aminoácidos lisina e metionina. Sua principal função é participar do metabolismo de lipídios, desempenhando papel fundamental no transporte desses do citoplasma para a matriz mitocondrial, onde são oxidados.

Quais os benefícios da L-Carnitina?

• Reduz os riscos de doenças cardíacas;
• Auxilia na queima de gordura;
• Ajuda no ganho de massa magra;
• Tem papel de desintoxicação;
• Previne o estresse metabólico;
• Fortalece o sistema imune;
• Reduz o dano tecidual muscular.

Como tomar L-Carnitina?

Tomar 1 cápsula, 2 vezes ao dia, antes das principais refeições, com água.

Para quem é indicada a L-Carnitina?

Qualquer pessoa que pratica exercícios com o objetivo de ganhar massa muscular e emagrecer, e que esteja com a saúde em dia. Mas é importante ressaltar que esse suplemento só faz efeito quando aliado à prática de atividades físicas.

A L-Carnitina possui efeitos colaterais?

É um suplemento alimentar seguro dentro da sugestão de uso. O consumo maior que a dosagem recomendada não se mostrou perigoso, porém pode causar sintomas gastrointestinais leves, incluindo náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia.

Advertências

• Se estiver grávida ou amamentando, consulte um médico antes de usar este produto.
• Mantenha fora do alcance de crianças.
• Guarde em local frio e seco.
• Não misturar esse suplemento com outros estimulantes, drogas ou bebidas alcoólicas.
• Não exceder a dosagem recomendada.

* Consulte sempre um especialista antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.